Nutriție pentru sănătatea articulațiilor

Mobilitatea și flexibilitatea articulațiilor au un rol esențial în calitatea vieții de zi cu zi. În cadrul seminarului, vom explora cum alimentația echilibrată și un stil de viață activ pot contribui la menținerea sănătății articulare și la reducerea factorilor care pot favoriza disconfortul articular.

Vom discuta despre nutrienți importanți, precum acizii grași omega-3, vitaminele C și D, zincul sau seleniul, dar și despre modul în care aceștia pot fi integrați într-o dietă variată. De asemenea, vom aborda rolul suplimentelor alimentare ca suport pentru un aport optim de substanțe esențiale atunci când dieta nu este suficientă.

Seminarul oferă informații practice, bazate pe dovezi științifice, despre cum putem sprijini articulațiile printr-o abordare nutrițională integrativă și sigură, adaptată fiecărei etape a vieții.

Seminarul nu este creditat pentru nicio categorie profesională.

Dr. Valerica Ilieș

Medic specialist de familie, competență în acupunctură și apifitoterapie, master în psihoterapie, formare în hipnoterapie, doctorand la UMF Iași