Originalul Q10 de la Inventatorul suplimentelor cu Q10

Deoarece organismul produce coenzima Q10 și pentru că această substanță se găsește și în alimentația noastră zilnică, este aproape imposibil să încadrăm suplimentarea cu Q10 în categoria dopajului. În celule, Q10 acționează ca o coenzimă (o componentă neproteică și dizolvabilă a unei enzime, care sprijină acțiunea acesteia). Acest lucru se întâmplă și în mitocondriile care sunt localizate în mușchi. Organismul nostru produce Q10 și în ficat. În cantitate redusă, obținem Q10 și din alimentele pe care le ingerăm. Mulți atleți iau suplimente cu coenzima Q10 pentru a contracara scăderea producției endogene de Q10, iar suplimentele cu Q10 nu sunt considerate dopante.

Mai mult, produsele cu Q10 de la Pharma Nord sunt testate de Hungarian Doping Institute pentru posibilele efecte de dopaj și putem oferi un certificat care atestă faptul că aceste produse nu au proprietăți dopante. Acest certificat este util în special pentru atleți care au nevoie să știe exact ce consumă.

Până în acest moment s-au publicat peste 40 de studii științifice care demonstrează că, odată ingerată, ubiquinona are o bună biodisponibilitate și eficiență. Studii care vizează eficiența și biodisponibilitatea ubiquinolului nu sunt însă multe.

Multe produse cu coenzima Q10 sunt disponibile sub formă de tablete sau capsule. În interiorul acestora, coenzima Q10 poate fi sub formă de cristale, granule, încapsulată în lipozomi, încapsulată în micele, legată de nano-particule sau dizolvată în ulei.

Molecula de Q10 are aproximativ 5,5 nm lungime și este de 864 ori mai grea decât atomul de hidrogen. Mărimea moleculei este unul dintre motivele pentru care aceasta nu se absoarbe ușor în organism. Materia primă de Q10 este o pudră cu structură cristalină, de culoare portocaliu-maronie, iar aceste cristale de Q10 nu se pot absorbi direct în organism. Coenzima Q10 neprocesată se absoarbe în proporție mai mică de 1%. Mai mult, fiind o substanță liposolubilă, Q10 are nevoie de grăsimi pentru a fi absorbită în intestinul subțire.

Este posibilă legarea coenzimei Q10 de alte substanțe care vor crește șansele dizolvării ei în apă, dar, prin acest proces crește dimensiunea moleculei de Q10 și astfel avantajele dispar, deoarece, în cea mai mare parte, molecula de Q10 rămâne liposolubilă. Este un lucru impresionant să spui că un produs cu Q10 se absoarbe de trei ori mai bine decât altul, dar atunci când celălalt produs conține cristale de Q10 cu absorbție mai mică de 1%, acest lucru nu mai este atât de impresionant. Pentru a se obține o absorbție eficientă, este nevoie ca materia primă de Q10 să fie prelucrată într-un anumit fel. Produsele care au cea mai ridicată biodisponibilitate sunt cele în care cristalele de Q10 sunt dizolvate complet în ulei vegetal.

Multe persoane simt efectele administrării coenzimei Q10 fie direct, fie în mod indirect. Un astfel de efect ar putea fi și somnul de după-amiază pe care nu mai simțim nevoia să-l facem.

Multe produse așa-numite „energizante” conțin cafeină sau substanțe asemănătoare cafeinei care sunt extrase din plante și care stimulează glandele suprarenale să secrete hormonii de stres. Pe de altă parte, coenzima 10 este prezentă în toate celulele corpului și este parte din mecanismul natural de producere a energiei. De aceea, procesele biochimice din organism și experiența resimțită de acesta sunt diferite pentru fiecare categorie de produs în parte. Faptul că efectele administrării Q10 nu sunt resimțite imediat poate avea legătură cu unul sau mai mulți dintre factorii de mai jos:

• Administrați un produs cu biodisponibilitate scăzută
• Administrați Q10 între mese și în absența grăsimii
• Aveți o absorbție redusă a grăsimilor în intestin
• Sunteți foarte tânăr și nivelul de Q10 din organismul dumneavoastră este încă ridicat
• Luați medicamente care reduc producția internă de Q10 și aveți nevoie de o doză mai ridicată de Q10
• Administați Q10 la cină și, în acest caz, veți obține efectul maxim în timpul nopții, când dormiți (este nevoie de aproximativ 6 ore de la ingestie pentru ca Q10 să ajungă în sânge)
• Aveți nevoie de mai mult timp. Este nevoie de o lună sau mai mult de administrare până când țesuturile organismului sunt saturate de Q10
• Aveți nevoie de o doză mai ridicată

Deoarece coenzima Q10 este o substanță liposolubilă, este important ca suplimentul să fie administrat împreună cu alimente care conțin grăsimi. Efectele administrării se resimt pe termen scurt și, mai intens, la 6 ore după ingestia suplimentului. De aceea, suplimentul ar trebui administrat la micul dejun sau la prânz. Dacă administrăm mai multe capsule pe zi, absorbția este mai ridicată dacă luăm o capsulă la micul dejun și una la prânz, decât dacă administrăm toată doza zilnică într-o singură priză.

Mai mult, puteți administra și un supliment cu carnitină, substanță care interacționează cu Q10 în mitocondrii. Carnitina sprijină transportul acizilor grași în mitocondrie, iar Q10 este implicată în procesul de oxidare care convertește acești acizi grași în energie, sub formă de ATP.

Producția internă de Q10 poate să crească dacă facem exerciții fizice și dacă ne optimizăm ingestia de nutrienți. Pentru ca celulele să producă Q10 este nevoie de parcurgerea unui proces biochimic complex și de prezența în organism a complexului de vitamine B, a vitaminelor C și E, a seleniului, magneziului și a altor elemente esențiale. O deficiență dintr-unul sau mai mulți nutrienți va afecta semnificativ producția internă de Q10. Nivelul coenzimei Q10 din organism va crește și dacă vom administra zilnic un supliment cu Q10, chiar dacă doza administrată este relativ mică.

Dieta noastrţă nu conţine prea mult Q10. In medie, primim intre 3-6mg Q10 zilnic in dietă (Pravst I, et al., 2010.)

Cerealele conțin coenzima Q9, iar boabele de soia conțin un pic de Q10. Coenzima Q10 se găsește și în nuci, migdale, fructe oleaginoase și legume verzi, în special spanac. Și peștele conține Q10, în special sardinele care conțin de două ori mai multă coenzima Q10 decât carnea de vită. Însă, este nevoie de ingestia a aproximativ 500 g de sardine, aproximativ 1 kg de carne de vită și a mai mult de 1 kg de alune pentru a obține 30 mg de Q10.

În studiile în care s-a testat coenzima Q10, dozele administrate de până la 1500 mg zilnic nu au provocat reacții adverse serioase. Au existat câteva cazuri de efecte secundare, dar reacțiile au fost moderate. Pot exista însă reacții precum dureri de cap, amețeală, stare de vomă, constipație, diaree și indigestie, dar acestea sunt foarte rare. Nu se poate spune dacă aceste simptome se datorează Q10 sau materialului din care este realizată capsula sau chiar uleiului vegetal în care este dizolvată coenzima Q10.

Q10 este considerată, în general, o substanță sigură. Studiile realizate pe termen lung, pe o perioadă mai mare de 5 ani, precum și studiile în care s-au administrat doze ridicate de Q10 au demonstrat că administrarea îndelungată a suplimentelor cu Q10 este sigură. Mai mult, suplimentarea cu Q10 nu reduce capacitatea corpului de a produce Q10, deoarece după încetarea administrării, nivelul de Q10 din corp revine la valoarea de dinaintea începerii suplimentării. Aceasta dovedeste că suplimentarea cu Q10 nu afectează producția internă a organismului. Toate acestea susțin că este sigură administrarea suplimentelor pe termen lung, chiar și pe tot parcursul vieții.

Q10 este o moleculă redox și este cunoscută cel mai bine sub forma sa oxidată, de ubiquinonă. Această formă de Q10 a fost introdusă ca supliment alimentar pe piața europeană, la începutul anilor 90. La nivel internațional, ubiquinona a fost singura formă de Q10 cunoscută, al cărei efect a fost documentat științific, până la introducerea ubiquinolului, în 2006. De atunci ubiquinolul a fost vândut ca forma activă de Q10, deși nu este mai activă decât acesta și nici nu există prea multă documentație științifică despre ea. Cu alte cuvinte: aproape toată documentația existentă cu privire la folosirea Q10 în prevenția și tratamentul deficiențelor de Q10 a fost realizată cu ubiquinonă, inclusiv studiile realizate cu BioActive Q10 Gold.

La nivel molecular, diferența dintre ubiquinonă (forma oxidată de Q10) și ubiquinol (forma redusă de de Q10) nu este spectaculoasă. Ubiquinolul are, în plus, două molecule de hidrogen care, împreună cu oxigenul, formează formează așa-numitul grup hidroxil, parte integrantă a coenzimei Q10.

Cele două forme de Q10 au însă roluri diferite în organism. Ubiquinolul donează electroni iar ubiquinona primește electroni. Ubiquinolul joacă un important rol antioxidant, dar, în mitocondrie cele două forme trec permanent dintr-una în alta: forma redusă în cea oxidată și invers. De aceea nu putem spune că una dintre forme este mai activă sau mai importantă decât cealaltă.

Cele două forme de Q10 au culori diferite: forma oxidată are culoare limpede galben-portocalie, iar forma redusă are o culoare alb-laptoasă. Este ușor să verificăm dacă produsul pe care îl consumăm conține ubiquinol sau ubiquinonă. Forma de Q10 produsă de corpul nostru este cea oxidată, în timp ce 90-95% din coenzima Q10 care circulă în sânge este sub formă redusă.

Alimentele ne furnizează coenzima Q10 sub ambele forme și în proporții asemănătoare: aproximativ 50% ubiquinonă și aproximativ 50% ubiquinol. Ambele forme sunt absorbite în intestin, în prezența grăsimilor. După aceea, Q10 este transportată lent din limfă în sânge. La trecerea din peretele intestinal în limfă, ubiquinona abosorbită este convertită în ubiquinol. Deci, nu avem niciun un motiv să alegem un produs cu ubiquinol, deoarece corpul are abilitatea de a absorbi și converti singur ubiquinona din intestin în ubiquinol.

Această calitate a unui produs cu Q10 de a fi absorbit în intestin este un aspect extrem de important. S-a demostrat că ubiquinona de bună calitate se absoarbe mai bine decât ubiquinolul. Există și câteva rapoarte, nedocumentate, care afirmă că produsele cu ubiquinol ar putea fi utile persoanelor care au probleme în a absorbi coenzima Q10 la nivel intestinal. Procentul acestor persoane este însă foarte mic.

Produsele cu ubiquinol sunt, de obicei, mult mai scumpe decât preparatele cu ubiquinonă.

Da, și puteți citi mai multe despre acest lucru în manualele de biochimie umană. Mai mult, acum există și date obținute din multe studii științifice care documentează acest efect. Acest tip de medicamente este cunoscut sub denumirea de „statine”. Statinele sunt medicamente care scad colesterolul și care acționează prin inhibarea enzimei HMG-CoA reductază, care diminuează abilitatea corpului de a produce mevalonat. Din mevalonat, ficatul produce anumite substanțe, inclusiv colesterolul și coenzima Q10. Când scădem colesterolul din organism prin această metodă, scădem și producția internă de Q10.

Pe piață, există mai multe tipuri de statine care nu sunt la fel de puternice și care acționează în moduri diferite. Unul dintre efectele secundare ale acestor statine, care este cel mai des menționat de pacienți, este durerea musculară. Acestă durere apare atunci când mușchii trebuie să funcționeze dispunând de prea puțină energie. Dar nu toți cei care iau statine resimt efecte secundare de la ele.

Efectul resimțit diferă de la persoană la persoană și depinde de cantitatea de Q10 necesară pentru a normaliza nivelul de Q10 din organism în timpul tratamentului cu statine. Fiecare persoană trebuie să-și monitorizeze necesarul de coenzimă Q10.

Nevoile de Q10 sunt individuale. Tinerii sănătoși nu au nevoie de suplimentare cu coenzima Q10. Adulții sănătoși ar trebui să administreze 30-60 mg pe zi, în timp ce persoanele în vârstă ar putea lua 100 mg pe zi. Persoanele care urmează diverse tratamente au primit doze terapeutice de până la 300 mg pe zi, și, în anumite condiții, chiar mai mult.

Din momentul în care ați înghițit capsula gelatinoasă cu Q10,care se absoarbe cel mai bine alături de alimente care conțin grăsimi, este nevoie de 6-8 ore pentru ca Q10 să ajungă în sânge. Există și un prag al nivelului coenzimei Q10 în sânge care trebuie să fie atins înainte ca țesuturile să absoarbă Q10 în cantitate suficientă. Acest prag nu este stabilit cu certitudine, dar cercetătorii consideră că valoarea lui este de aproximativ 2,5 ug/ml.

Practic, aceasta înseamnă că este de dorit să începem administrarea Q10 cu doze mai ridicate pentru ca să le diminuăm ulterior, dacă este cazul. Administrați coenzima Q10 cel puțin o lună, dar nu vă așteptați la o absorbție maximă în țesuturi decât după cel puțin 6 luni de administrare.

Coenzima Q10 de la Pharma Nord este extrasă din conținutul produs în celulele specializate de drojdie, dar coenzima Q10 nu conține compuși de drojdie. Motivul pentru care folosim drojdia ca sursă de Q10 este faptul că astfel putem extrage coenzima Q10 care este identică cu cea produsă de organismul nostru. Există însă și forme sintetice de Q10 pe piață.

Nu. Capsulele gelatinoase de la Pharma Nord sunt realizate la standard farmaceutic. Ele sunt fabricate din pielea brută a vacii, iar creierul și măduva animalului (care sunt organele cu risc înalt de contaminare) nu sunt folosite pentru producția gelatinei. Mai mult, nu sunt folosite animale din țări cu potențial de risc ridicat, iar animalele folosite sunt bovine acceptate pentru consum uman. Toate animalele sunt inspectate în abatoare autorizate, înainte și după sacrificare.

Învelim capsulele de Q10 cu oxid de fier pentru a proteja substanțele active de descompunerea provocată de expunerea la soare. Oxidul de fier folosit este pur din punct de vedere chimic și practic insolubil în apă.  Cantitatea de fier este foarte mică și doar o cantitate insignifiantă este absorbită in corp. 

Capsulele de Q10 pot fi folosite de persoane care preferă să nu ia suplimente alimentare de fier. Variațiile naturale de fier din dietă depășesc de departe conținutul de fier din Q10. Experimentele au arătat că un maxim de 0.054% se dizolvă în condiții similare cu cele ale tractulului gastro-intestinal.  Cantitatea de fier absorbită este deci complet irevelantă din punct de vedere fiziologic ca și sursă de fier.

Nu, cu excepția situației în care sunteți alergic la această substanță.

Pharma Nord folosește acest ingredient în BioActive Q10 Gold pentru a asigura o calitate ridicată a capsulei dar și a ingredientelor din interiorul acesteia, pe toată durata de viață a produsului. Un alt motiv pentru care folosim acest colorant este și acela de a proteja ingredientele de acțiunea distructivă a luminii. Ne dorim să realizăm toate produsele folosind ingrediente care să nu aibă impact negativ asupra mediului înconjurător și, în același timp, ne dorim să folosim acei excipienți care pot asigura cea mai bună calitate a produselor.

Coloranții caramel, inclusiv E150 C, sunt printre cei mai vechi și mai folosiți coloranți. Ei se găsesc în aproape toate alimentele procesate industrial. Ammonia caramel este o substanță aprobată spre a fi folosită în alimente, până la 200 mg/kg corp/an, ceea ce este echivalentul a 12000 mg pentru o persoană care cântărește 60 kg. Prin comparație, o capsulă de BioActive Q10 Gold conține aproximativ 25 mg, o cantitate neglijabilă comparativ cu alte surse de ammonia caramel pe care le întâlnim în mod obișnuit în activitatea noastră zilnică.

Uleiul de soia din capsulele nostre de Q10 a fost testat pentru conținut de estrogen. Această analiza arată ca uleiul nu conține deloc estrogen sau substanțe asemănătoare estrogenului.

Uleiul de soia folosit nu conține deloc alimente concepute genetic.

Capsula gelatinoasă oferă protecție pentru conținut pe timpul valabilității ei, dar este posibil să faceți o tăietura mică în capsula gelatinoasă cu o foarfecă și să turnați conținutul într-o lingură sau direct în gură. O mică parte din Q10 va rămane în interiorul caspulei, dacă veți folosi această metodă. 

Da. Pharma Nord se aprovizionează cu gelatină, pentru produsele sale cu Q10, de la un furnizor a cărui gelatină este certificată Halal. Certificarea vine de la Halal Department of the Islamic and Cultural Centre of Belgium.

Nu folosim ulei de palmier în toate produsele noastre cu Q10. În unele folosim ulei de soia, iar în altele ulei de cocos. Dar nu putem folosi orice fel de ulei, deoarece avem nevoie de un ulei special, în care Q10 să se dizolve complet la temperatura corpului.

Anumite persoane nu sunt de acord cu folosirea uleiului de palmier în suplimente sau în prepararea alimentelor, iar acest lucru se întâmplă din diverse motive. Unele persoane consideră că uleiul de palmier are o calitate inferioară și acest lucru ne poate afecta sănătatea. Alte persoane iau în calcul efectele nocive asupra mediului, deoarece producția uleiului de palmier contribuie la tăierea pădurii tropicale.

Toate acestea nu au nimic de-a face cu uleiul de palmier folosit în produsele Pharma Nord. Initial, noi foloseam ulei de soia, dar, în 2009 l-am schimbat pe acesta cu uleiul de palmier, dar numai în anumite produse cu Q10. Această schimbare s-a realizat din mai multe motive:

• Din cauza modului în care sunt cultivate boabele de soia, este imposibil de garantat că o anumită cultură de soia este nemodificată genetic. Pe de altă parte, uleiul de palmier are garanția că este nemodificat genetic.
• Multe studii științifice au confirmat faptul că uleiul de palmier este mult mai sănătos decât alte uleiuri parțial hidrogenate care sunt folosite în producția alimentară.
• Uleiul de palmier nu este hidrogenat (întărit). Datorită amestecului echilibrat de acizi grasi saturați și nesaturați pe care îl conține, uleiul de palmier nu are nevoie de hidrogenare.
• Noi folosim ulei de palmier de calitate farmaceutică. Acesta nu are efecte negative asupra colesterolului sau asupra sănătății noastre în general. Multe studii stiințifice, inclusiv studii realizate pe subiecți umani, sugerează că, urmare a consumului regulat de ulei de palmier sau al derivatelor sale lichide (oleina, superoleina), nivelul colesterolului total din sânge rămâne același. De fapt, uleiul de palmier are multe beneficii pentru sănătate comparativ cu multe dintre uleiurile parțial hidrogenate care sunt folosite în industria alimentară modernă.

Ref: The United Nations University Press, Food and Nutrition Bulletin, vol. 15 (1993/1994), Number 2, june 1994

• Regulile UE limitează conținutul de acizi grași trans din alimente. Uleiul de palmier are un conținut ridicat de acizi grași mono-nesaturati și nu conține acizi grași trans.
• Uleiul de palmier folosit de Pharma Nord este certificat de WWF (World Wildlife Fund) ca fiind obținut printr-o tehnologie sustenabilă pentru mediul înconjurător.

Certificare și management sustenabil al plantației pentru mediul înconjurător
De la început am fost conștienți de efectele pe care le are asupra mediului procesul de extragere a uleiului de palmier. De aceea, noi folosim doar ulei de palmier care provine de la un furnizor care poate certifica un management sustenabil al plantației pentru mediul înconjurător, așa cum este documentat de WWF (World Wildlife Fund).

Q10 produs de Pharma Nord trebuie depozitat în ambalajul original la temperatura camerei. Toate produsele cu Q10 de la Pharma Nord sunt testate în dulapuri de încălzire, pentru a li se asigura calitatea și eficiența până la data expirării. După aceea vor mai avea efect pentru o perioadă scurtă dacă au fost depozitate corect, dar după data expirării nu mai putem garanta eficiența și siguranța  preparatului și sfătuim să nu mai folosiți preparatele care au trecut de data expirării.

Expunerea produsului la o temperatură un pic mai ridicată nu va deteriora conținutul de Q10 (dizolvată în uleiul vegetal), dar va înmuia capsulele. Tostuși temperatura nu trebuie să depășească 30° C pentru o perioadă prea lungă de timp.

Frigider?
Noi nu recomandăm depozitarea produsului la frigider, din cauza umiditatii. Capsulele gelatinoase foarte rece pot rezulta intr-o absorbție redusă a produsui. In cazul în care nu aveți altă opțiune in afară de frigider pentru a menține temperatura scăzută, le puteți depozita preferabil intr-un recipient ermetic. Nu folosiți capsulele direct din frigider, ci lăsați-le să se incălzească  ușor mai initâi la temperatura camerei. După  aceea nu mai este nicio problemă.