Un complex de magneziu cu absorbţie ridicată

Bio-Magneziu este un complex de trei săruri de magneziu, fiecare tabletă oferind 200 mg de magneziu pur. Tableta conţine un amestec de magneziu organic şi anorganic într-o matrice care determină dizolvarea completă a tabletei în câteva minute. Asrfel magneziul este transformat într-o formă ionizată, uşor de absorbit chiar şi de către persoanele care au o aciditate gastrică scăzută. Bio-Magneziu are un gust neutru şi nu are nevoie să fie administrat împreună cu alimentele.

Puteţi să testaţi produsul cu magneziu pe care îl folosiţi, pentru a vedea cât de repede se dizolvă tableta. Noi am pus două tablete cu magneziu în două pahare cu apă. În paharul din stânga am pus tableta de Bio-Magneziu de la Pharma Nord. După doar câteva minute, tableta este complet dizolvată şi pregătită pentru a fi absorbită de către organism. În paharul din dreapta, am pus o tabletă de la un competitor. Chiar şi după ce a fost ţinută 24 de ore în apă, tableta din dreapta nu prezintă niciun semn de dizolvare.

Biodisponibilitate documentată
 

Un studiu din 2008 a evidențiat că pacienții cărora li s-a administrat în fiecare zi Bio-Magneziu, pe o perioadă de 8 săptămâni, au avut un nivel de magneziu în sânge de 6 ori mai ridicat față de pacienții din grupul de control cărora nu li se administraseră suplimente cu magneziu.

Magneziul este un mineral esenţial şi un element vital pentru organism. El este al patrulea cel mai abundent mineral din organismul uman. Magneziul este prezent în toate celulele, 98% aflându-se în interiorul celulei. Un adult are aproximativ 24 g de magneziu depozitate în organism. Aproximativ 25% din el se găseşte în muşchi şi aproape 60% în oase, împreună cu alte minerale precum calciul şi fosforul.

Magneziul are o serie roluri importante în organism, sprijinind peste 300 de procese enzimatice. Magneziul contribuie la:

• funcţionarea normală a sistemului muscular
• metabolismul energetic normal
• menţinerea sănătăţii sistemului osos şi a sănătăţii dinţilor
• menţinerea sănătăţii psihice
• echilibrul electrolitic
• funcţionarea normală a sistemului nervos
• reducerea oboselii şi a extenuării
• sinteza normală a proteinelor
• procesul de diviziune celulară

Magneziul - în centrul atenţiei

În ultimii ani, ştiinţa a devenit din ce în ce mai interesată de acest mineral, datorită importanţei magneziului pentru buna funcţionare a organismului. Necesitatea suplimentării cu magneziu apare la persoanele care consumă cafea, dar şi în cazul atleţilor de elită, deoarece consumul excesiv de cafea şi transpiraţia abundentă diminuează rezervele de magneziu din organism.

Surse de magneziu

Magneziul se găseşte în diferite alimente precum:

• verdeţuri
• migdale
• nuci
• seminţe
• varza kale
• ovăz

Magneziu se găseşte şi în apa, în special în apa îmbuteliată, dar conţinutul acesteia variază şi nu acoperă necesarul nostru zilnic din acest nutrient.

Deficienţa de magneziu

Dacă alimentaţia conţine foarte puţine proteine (mai puţin de 30 g/zi), atunci absorbţia de magneziu în organism este diminuată. În situaţia în care în organism există o cantitate mică de magneziu, organismul va încerca să-şi normalizeze concentraţia de magneziu din sânge, prin eliberarea magneziului care se află în ţesutul osos (la fel cum procedează şi în cazul calciului). Datorită acestui mecanism, măsurarea nivelului de magneziu din sânge nu este o metodă eficientă pentru a determina dacă o persoană are nevoie să-şi suplimenteze necesarul zilnic din acest mineral.

Organismul pierde magneziu şi din cauza alimentaţiei dezechilibrate, a abuzului de alcool, a stresului şi a activităţii fizice intense.

Supradozarea

Atunci când cantitatea ingerată din acest mineral este mai mare decât nevoia organismului, rinichii excretă, prin urină, surplusul de magneziu. Acest mecanism reduce riscul de supradozare. Când în organism este suficient magneziu, o suplimentare cu acest mineral poate determina apariţia scaunelor moi, protejând astfel corpul de supradozare. Ingestia de magneziu în doze foarte mari (de 10 ori valoarea normală sau mai mult) poate duce la diaree, ameţeală sau alte tipuri de discomfort.

Persoanele cu probleme renale ar trebui să folosească suplimente cu magneziu numai la recomandarea medicului.

Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentelor (EFSA) afirmă că magneziul:

• Contribuie la menținerea sănătății dinților și la menținerea sănătății sistemului osos
• Contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos
• Contribuie la funcționarea normală a sistemului muscular, la metabolismul energetic normal
• și la menținerea sănătății psihice
• Contribuie la echilibrul electrolitic
• Contribuie la sinteza normală a proteinelor
• Contribuie la reducerea oboselii și a extenuării